What Does الخوف من الفشل Mean?

Wiki Article

قلق اكتئاب نوبات هلع خوف من الموت خوف من المجتمع قلة ثقه بالنفس اضافه لاشياء اخرى

تحديد أهداف واقعية: تحديد أهداف محددة وواقعية يمكن أن يقلل من التوتر والخوف اجعل أهدافك قابلة للقياس وقابلة للتحقيق.

إن ماتفكر فيه معظم الوقت هو ماتصبح عليه فكر فيما تريد بدلاً من التفكير فيما لاتريد.

يشعر البعض بالخوف من الفشل أو بالإحباط وفقدان الأمل في مراحل معيّنة من حياتهم، سواء في العمل أو الدراسة.

وفي أحيان أخرى لا يكون سيئا لهذه الدرجة التي يعتقدها المصاب، وكذلك يفيد وضع خطة بديلة في كسب المزيد من الثقة، في حال ظهور عراقيل أو صعوبات يمكن أن يتم تجاوزها بسهولة، والحياة مجموعة معقدة من التجارب المختلفة والمتنوعة، والفشل جزء لا يتجزأ منها، وهو ينعكس على الإنسان في أنه يتعلم شيئاً جديداً، وفوائد التعلم تفوق الخسارة بكثير حتى لو كانت مادية.

الكثير منا تطرقت إلى ذهنه هذه التساؤلات و لكنه لا يجد أجوبة لها!

..لاقيته فى اوقات بيشطح الى حاجات بعيدة عن موضوع الكتاب حاجات ذات صلة قوية او ضعيفة ... الفكرة انه يشطح و خلاص

وبسبب خطأ التربية الذي يربط بين منح الحب من الآباء وتحقيق الأداء الجيد، فإن الطفل يعيش تحت ضغط مستمر وخوف لا ينتهي من الفشل، والذي يترتب عليه حرمانه من حب والديه.

إذا لم تتم إدارة وقت الدراسة بشكل فعال فسوف تتراكم المواد الدراسية وتتسبب في شعور الطلاب بالضغط والتوتر أثناء فترات الامتحانات.

اعرف سبب الفشل. ماذا حدث لينحرف هدفك عن مساره؟ هل كان يمكن تفادي الأمر؟ وفكر في حلول كان من الممكن أن تفعلها وإذا كان من الممكن أن تغير هذه الحلول النتائج التي وقعت؛ فهل كانت توقعاتك المبدأية غير واقعية؟ وحاول أن تناقش هذه التوقعات مع شريكة حياتك وزملائك في العمل حتى تقيس مدى واقعيتها.

لا تهتم بسرعة العمل بل بإتقانه، لأن الناس لن تسألك كم استغرق منك تنفيذه بل سينظرون إلى جودة صنعه.

يمثل الخوف استجابتنا لنمطين من التهديدات: حقيقية ومتخيلة. وبينما الأولى تمثل تهديداً قائماً على أرض الواقع نور في مواجهة بقائنا، فإن الأخرى لا تعدو كونها سيناريوهات افتراضية.

ويؤدي الخوف من الفشل إلى خلق أهداف منع، الأمر الذي قد يتسبب في تقويض جهودنا ويزيد صعوبة عملية التخطيط. لذا، من الضروري توخي الحرص تجاه أسلوب صياغتنا لأهدافنا.

ويفيد الإرشاد في التعامل مع فوبيا الإخفاق، ويمكن أن يساعد المصاب مستشار يثق فيه على أن يتصالح مع خوفه، ويطور أساليب مواجهة جديدة للتعامل مع المواقف العصيبة.